健康への扉ー30代後半からシニアの為の健康法

健康生活維持には、栄養・適度な運動・休息が大切です。
　　 しびれはいやですね

手のしびれにはいろいろな原因があります。
手のしびれと一口で言いますが、左手のしびれ、右手のしびれ、指のしびれ、指先のしびれなどで、それぞれに原因が違います。

手のしびれの症状としては、チリチリビリビリする、痛みを伴う、物を持つ感覚が鈍くなる、手の感覚がなくなり力が入らないなどの症状を訴える人が多いようです。
まずはそのしびれの範囲を正しくとらえることが重要です。

しびれは手のひらだけなのか、それ以外にもあるのか、あるいは手のひらと甲、甲だけ、手だけでなく前腕までかなど、その症状と範囲によって、どの神経が主に影響しているかが違ってきます。

しびれが起きる大きな原因は
・神経の通り道における神経の圧迫による障害
・頚椎（けいつい）のゆがみやヘルニアなどの異常
の二つです。
腕から手の先までの末梢神経は正中（せいちゅう）神経、尺骨（しゃこつ）神経、橈骨（とうこつ）神経の3つがありますが、どの神経が圧迫されて障害が起きているかは、どの部分がしびれ手いるかで分かります。

これらの神経の通り道に障害が起きるものに手根管症候群があります。
手根管症候群は、正中神経が手のひら側の手首の所で神経が慢性的な圧迫を受けて起きるもので女性に多く起こしやすい病気です。
症状は、手のひらの親指側を中心にしびれなどの感覚異常が表れ、夜間に痛みを伴ったりしながらやがて運動障害を起こして、筋肉の委縮や脱力を生じ、手が使いにくくなる怖い病気です。
手根管症候群は、手の過度の使用や、妊娠によるむくみ、骨折などによる圧迫感によるものが原因になるといわれています。

一方、頚椎の異常は、症状がなくとも、40、50歳代では80％以上に見られます。
頚椎に原因がある場合にも、腕や手にしびれが起こることがあります。
中には、頚椎症性根症と言い、鋭い痛を伴うこともあります。
また、手だけでなく口の周りもしびれる場合は、手掌口症候群と言い、脳梗塞などの脳血管障害が疑われる場合もあります。

手のしびれの症状がでてから時間がたっても,しびれや痛みが消えずにしびれが続く場合は、病気が隠れている恐れもあるので早めに病院に行き神経内科か整形外科を受診することです。